Myndigheten uppmanar: Ta rast i november
November blir movember med myndigheternas uppmaning till rörelse och rast.
Lek
Stopp! Du och dina elever behöver ta rast.
Folkhälsomyndigheten och Skolverket uppmanar nu Sveriges alla grundskoleelever att lägga ned pennorna och göra november till movember.
Från och med 2 november kommer Folkhälsomyndigheten i samarbete med Skolverket låta Sveriges alla grundskoleelever ”tävla” i att ta så mycket rast som möjligt.
Idén kallas ”Breaks” och är tänkt att få eleverna att bättre fokusera på skolarbetet.
19 000 anmälda
Varje måndag kommer en film med veckans Breaks-rörelser med musik av Oscar Linnros att finnas tillgänglig för dem som anmält sitt intresse att vara med. Anmälan görs på Folkhälsomyndighetens hemsida och i skrivande stund har omkring 19 000 elever i 200 av landets 290 kommuner anmält sig.
– Vi hoppas att klasserna hinner göra ”Breaks” några gånger varje vecka under november, men vi vet samtidigt hur mycket annat som ska hinnas med under en skoldag. Vi har gjort ”Breaks” så enkelt och smidigt som möjligt att utföra i klassrummen, i förhoppningen att lärare och elever ska hitta små luckor där det går att göra ”Breaks”, säger Elisabet Olofsson, utredare för Folkhälsomyndighetens enhet för hälsofrämjande levnadsvanor och uppväxtvillkor.
Kan inte överskattas
Vinsterna med bara några minuters rörelsepaus går inte att överskatta, menar Folkhälsomyndigheten:
- bättre koncentration och lärande
- bättre motorisk utveckling
- bättre sömn
- starkare muskler och skelett
- ökat psykiskt välbefinnande
- ökad skolnärvaro och trivsel
På Breaks egen hemsida förs statistik över genomförda rörelseraster, topplistor för skolor, antal minuters breaks per grupp och elev.
Alla ”Breaks” kommer att vara utformade för att kunna genomföras i klassrummet och rörelserna är anpassade för alla. En skärm som alla ser och en högtalare så att alla hör musiken är allt som behövs.
”Mer energi och fokus”
Kommer ni på Folkhälsomyndigheten själva genomföra ”Breaks”?
– Vi har planer på att uppmuntra Folkhälsomyndighetens medarbetare att utföra ”Breaks” samtidigt som skolorna gör det – oavsett ålder så ger ju rörelsepauser mer energi och fokus, mindre stress och bättre humör under arbetsdagen, säger Elisabet Olofsson.
Den 27 november klockan 10 är det final med ett gemensamt ”Break” för alla klasser i hela landet.
LÄS MER:
Podcast: Så lockar vi till rörelse i förskolan
