Tipset: Låt kamplek ta plats på idrotten!
Pilo Stylin är idrottskonsulent på Budo & kampsportsförbundet. Foto: Johan Hagby
Debatt Denna typ av lek är en av människans mest ursprungliga lekar och förekommer i alla kulturer och även hos många djurarter, skriver Pilo Stylin, idrottskonsulent på Budo & kampsportsförbundet.
Kamplek är lekar som innehåller kamp, kroppskontakt och socialt samspel. Det kan handla om att dra, trycka, putta, jaga, fånga, hålla fast eller brottas – alltid i lekfull form och på deltagarnas villkor. Denna typ av lek är en av människans mest ursprungliga lekar och förekommer i alla kulturer och även hos många djurarter. Forskning visar att kamplek spelar en viktig roll för barns och ungas sociala utveckling, självreglering och förmåga att läsa av och anpassa sig till andra.
Trots detta är kamplek ofta frånvarande i skolans idrottsundervisning. Av rädsla för konflikter, skador eller kränkningar har många skolor utvecklat en nolltolerans mot kroppsnära lekar. Resultatet riskerar att bli att elever går miste om en viktig arena för att träna gränssättning, empati och trygg kroppskontakt – färdigheter som är centrala både i och utanför idrottssalen.
Detta är något som Budo & kampsportsförbundet lyfter i DN Debatt tillsammans med idrottslärarföreningen.
Kräver inte kampsportskunskap
Kamplek kan med fördel integreras i idrottslektionerna som en del av arbetet med rörelseförståelse, samarbete och social kompetens. Det kräver varken kampsportskunskap eller avancerad utrustning. Enkla lekar där elever parvis eller i små grupper arbetar med kontrollerad drag- och tryckkraft, balans eller lätt brottning på matta räcker långt. Fokus bör ligga på hur man leker – inte på att vinna.
Exempel på upplägg kan vara att låta elever försöka rubba varandras balans med händerna på axlarna, dra varandra över en linje med gemensamt överenskomna regler eller arbeta med ”fånga–släppa”-lekar där signaler för paus och stopp tränas. Kamplek kan också fungera som uppvärmning, som ett inslag i stationsarbete eller som en del av temaarbete kring samarbete, konflikthantering och kroppskännedom.
När kamplek leds med tydliga ramar blir den ett kraftfullt pedagogiskt verktyg. Eleverna får möjlighet att uppleva fysisk ansträngning, närhet och motstånd på ett tryggt sätt – samtidigt som de tränar ansvar för både sig själva och andra. Idrottsundervisningen kan därmed bidra till att normalisera kroppskontakt som något positivt, respektfullt och lärorikt.
Viktigt att tänka på:
Samtycke
Samtycke i kamplek innebär att alla deltagare har rätt att avbryta leken när som helst. Därför ska det finnas tydliga och gemensamt överenskomna stopp-signaler. I kamplek används endast två giltiga stopp-signaler: att klappa tydligt med handen på lekkamraten eller i golvet, eller att säga ”stopp” med tydlig röst. Dessa signaler ska alltid innebära att leken avbryts omedelbart.
Självreglering
Självreglering i kamplek innebär att deltagarna anpassar sitt agerande till sina lekkamrater för att leken ska vara rolig och utmanande för alla. Det handlar om att kunna reglera sitt beteende fysiskt, genom kraft och tempo, psykiskt, genom att hantera känslor och impulser, samt socialt, genom att läsa av och ta hänsyn till andra.
Regelförhandling
Regelförhandling innebär att deltagarna ges möjlighet att vara delaktiga i att formulera och justera reglerna för leken. Genom regelförhandling skapas förståelse för ramar, gemensamt ansvar och trygghet, samtidigt som eleverna tränar kommunikation och demokratiska förhållningssätt.
Några exempel på lekar:
Klädnypan
Klädnypan är en lekfull och trygg introduktion till kamplek. Den går att leka på flera olika sätt, vilket gör att det är lätt att anpassa nivån så att alla kan hitta en lagom utmaning. Leken passar lika bra i klassrummet som under idrottslektioner eller kampsportsträning.
Alla mot alla-kull
Denna lek går ut på att man ska kulla de andra deltagarna och försöka bli sist kvar.
Svarta hål
Leken går ut på att man ska försöka få sin motståndare att nudda ett av de svarta hålen på marken.
Anka, anka, gås
Leken går ut på att man ska ta någon annans plats genom att springa snabbast runt ringen.
Strumpbrottning
Leken går ut på att man ska försöka ta av motståndarens strumpor.
Fler lekar hittar du här: https://www.budokampsport.se/forbund/motoriq-physical-literacy/kamplek-i-skolan/
Är din skola intresserad av att prova på kamplek under en idrottslektion? Kontakta Pilo Stylin, idrottskonsulent på Budo & kampsportsförbundet: pilo@budo.se
LÄS ÄVEN
Ny studie: Betygen i idrott rasar för utsatt elevgrupp
Debatt: F eller streck i idrott – vad gäller egentligen?
Här lyfter de praktisk-estetiska ämnena mest i Sverige
Flickors kroppsmissnöje ger sämre idrottsbetyg
Världens starkaste lärare lyfter undervisningen
